Sizdah be dar（译为“十三户外”，这天人们一般不呆在家中）是伊朗历的第十三天，也是诺鲁兹节（伊朗新年）的庆祝活动之一。在伊朗的官方日历中，这一天是官方假日，被命名为自然日（Nature Day）。从伊朗历新年一月一日开始，经过十二天的庆祝，让人联想起12个月，而古伊朗人经常去花园或沙漠度过伊朗新年充满喜悦的第13天，抓住新年节日的尾巴，人们向神灵求雨，祈求风调雨顺。如今，许多家庭会在这天去公园亲近大自然，人们玩游戏、野餐或在大自然中做烤肉串，和家人朋友共同度过愉快的一天。在伊朗历的13日，即伊朗的4月1日，大家都会去公园野餐，或者路上还会遇上交通堵塞。
以前的Sizdah be dar（“十三户外”）
该注意的是，在伊朗的文化中，没有哪一天被认为是“坏”或“险恶”的，每一天、每个月都有好听的名字，这些名字都与自然或神有关。
在伊朗日历中，每月的第十三天也被称为“蒂尔鲁兹”（”Tir Rooz”），即雨之星（the rainy star），伊朗人选择这一天是因为机缘巧合，这是第一个庆祝“星节”（Tirgan）的日子。
古代文献、科学家或作家从未提到过“Sizdah be dar”这个日子是个不好的日子，而大多数著作和书籍中，诺鲁兹节的第十三天都是快乐的日子。但受萨非王朝（Safavid rule）时期欧洲文化的影响，人们认为13是不吉利的数字，还认为4月1日不吉利，为了躲避13带来的霉运，必须到大自然中去。在伊朗文化中唯一能找到的关于数字13的，就是13代表“坏脾气的” (13体现了伊朗人对数字的认知，以及伊朗人日常生活标识的使用习惯)。
Sizdah be dar（“十三户外”）的习俗
不同的部落和地区关于 “sizdah be dar”的习俗有很大的不同。
这个节日有特殊的传统习俗，源自历史并逐渐成为传统特色，包括系青菜（tying greens），种青菜（planting greens），吃莴苣和Secanjebin，烹饪各种菜肴，特别是面汤，人们还会扔13块石头，进行陶器占卜。
“Sizdah be Badr”还有其他习俗，如“跳火”（“Chaharshanbeh Soori”）和诺鲁兹节的其他习俗。还有很多有趣的活动，包括集体游戏、唱歌和集体舞蹈、种植植物、共同烹饪、放风筝、骑马和表演。热闹的庆祝、青年聚会、洒水和水上游戏都是一些根植于神话信仰和传统文化的仪式和习俗。
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